Nutrición
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imaginen una persona que practica el running, si no tiene entrenada la flexibilidad, su organismo va a gastar más energía para una mayor eficacia en la ejecución técnica del gesto a la hora de correr...
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Numerosos estudios han concluido que durante el ejercicio no es necesario administrar más de 500 ml por hora de ejercicio. Ahora bien, ¿cuál debería ser la bebida ideal para evitar la perdida de agua y obtener un rendimiento óptimo?
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Al hablar sobre el equipamiento que necesitamos para hacer running en las mejores condiciones y evitar posibles lesiones siempre prestamos una especial atención a los tenis, los pantalones o las camisetas, pero acostumbramos a olvidar otro accesorio que se muestra igual de importante y que no...
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Conoce los tips que te damos para correr en ésta temporada de calor!